一、利用洗衣液和洗衣粉换洗法。
1、将运动鞋浸入60摄氏度的热水中；
2、三分钟后取出，撒上少量洗衣粉；
3、用刷子反复刷洗后，用清水漂洗干净；
4、再用洗衣液刷洗一遍，用清水漂洗干净即可。二、利用牙膏加洗衣液法。
1、将牙膏涂抹于运动鞋污渍处，静置五分钟；
2、用刷子刷洗五分钟，冲洗干净；
3、再用洗衣液浸泡五分钟左右，用清水漂洗干净即可。